We ontcijferen de geschiedenis nog steeds zo snel als het bewijs dat we tot nu toe hebben gevonden ons dat toestaat.
Er zijn echter twee dingen waar we zeker van zijn…
- Yoga is een oude praktijk.
- Mensen gebruiken al eeuwenlang plantaardige medicijnen.
Beide hebben een belangrijke rol gespeeld in de menselijke geschiedenis met betrekking tot de ontwikkeling van lichaam en geest. Geneeskrachtige planten en yoga hebben ons ook geholpen om onderweg in contact te komen met ons spirituele zelf. Er zijn echter enkele nauwere verbanden tussen de twee te maken.
In dit artikel zullen we kijken naar zowel yoga als kruidengeneeskunde en hoe ze samenwerken.
Wat is yoga?
Yoga is een oude praktijk die zich richt op de geest, het lichaam en de ziel. Yoga is een oefening die gericht is op je mentale, fysieke en spirituele welzijn, allemaal tegelijkertijd.
Het is één van de zes orthodoxe filosofische scholen van het hindoeïsme! Gezien hoe oud het hindoeïsme is (meer dan 4.000 jaar oud), kunnen we pas echt begrijpen hoe oud en heilig yoga moet zijn.
Deze oefening bestaat uit lichaamsbewegingen/strekken, mentale focus, ademhalingstechnieken en meer! Yoga zit boordevol voordelen.
Wat is kruidengeneeskunde?
In wezen is kruidengeneeskunde de studie van het therapeutisch/medicinaal gebruik van verschillende planten, die vaak wordt gebruikt in een specifieke vorm van alternatieve geneeskunde.
Je zou kunnen zeggen dat uit de kruidengeneeskunde het concept ‘geneeskunde’ is ontstaan. Gebruikt in oude tradities, wordt de kracht van deze kennis nog steeds gebruikt. Archeologisch bewijs geeft aan dat het gebruik van geneeskrachtige planten teruggaat tot het paleolithische tijdperk, dat ongeveer 60.000 jaar geleden is!
Schriftelijk bewijs van kruidkunde dateert echter van meer dan 5.000 jaar geleden bij de Sumeriërs!
Hoe gaan ze hand in hand?
Nu we een beter begrip hebben van wat yoga is, wat kruidengeneeskunde is en hoe oud ze allebei zijn, laten we de linken leggen en verbindingen maken!
In deze sectie zullen we de 3 hoofdpaden van yoga bespreken die we kunnen zien in de Yoga Sutra’s en de Bhagavad Gita; Karma, Jnana en Bhakti yoga.
Laten we eens kijken hoe we kruidengeneeskunde kunnen correleren met de drie primaire takken van yoga!
1) Karma Yoga (ook bekend als de yoga van actie)
Dit type yoga bestudeert de drie Guna’s; tamas, rajas en sattva.
Deze beïnvloeden onze houding, ervaring en gedrag die ons helpen om te gaan met de krachtige schoonheid van de cycli van de aarde en ons te verbinden met elk van deze guna’s.
De manier waarop we kruidengeneeskunde met karma yoga kunnen verbinden, is door een tuin te onderhouden en in harmonie te zijn met de cycli van de aarde. Een kruidkundige begrijpt het groeiproces als geen ander.
Inzicht in het groeiproces van planten en kruiden zal helpen bij het begrijpen van het groeiproces van jezelf, wat ook via Karma yoga kan worden gedaan. Deze twee begrippen spiegelen elkaar.
2) Jnana Yoga (ook bekend als de yoga van wijsheid)
Bij het bestuderen van Jnana leren we over de vijf elementen en de manier waarop ons lichamelijke systeem werkt.
We gebruiken de vijf heilige elementen om ons over te geven aan een dieper begrip van de ritmes van ons eigen lichaam in alle aspecten. Jnana gaat over het uitbreiden van je geest in alle richtingen en het belichamen van een steeds groeiende staat van wijsheid.
Kruidengeneeskunde stelt ons in staat om onze geest/zintuigen aan te scherpen via het gebruik van op planten gebaseerde medicijnen. Het gebruik van kruiden tijdens een Jnana-beoefening kan buitengewoon heilzaam zijn en je begrip van de mechanica van lichaam en geest vergroten.
3) Bhaju Yoga (ook bekend als de yoga van toewijding)
We kunnen planten direct koppelen aan de Bhaju praktijk. Planten wijden zo moeiteloos elke dag aan de zon en omarmen 24/7 de open elementen van de aarde.
Deze intelligente organismen vinden altijd een manier om zich aan te passen om te gedijen en leven te belichamen, zelfs onder de meest ongunstige omstandigheden!
Wanneer we met planten werken, beginnen we ze te begrijpen en zien we de pure essentie van het leven dat ze herbergen. Wanneer we planten/kruiden verzamelen of ermee werken, kunnen we een ‘contactgevoel’ krijgen van de cycli/wielen van het leven.
Bhaju beoefenen is een plant zijn. Bhaji gaat helemaal over verbinding maken met de cyclus van het leven en elke dag besteden aan het leven van een puur bestaan. Zowel kruidengeneeskunde als Bhaju herinneren ons aan de gedeelde heiligheid van het leven en verbinden ons met onze diepste wortels!
Top 3 kruiden voor yoga!
Ashwagandha
Ashwagandha is een bekende kruid dat in de categorie adaptogenen valt. In wezen zijn adaptogenen op planten gebaseerde medicijnen die jouw lichaam helpt zich aan te passen aan stress.
Deze klasse van geneeskrachtige planten is uniek omdat ze verschillende effecten hebben op de geest/het lichaam, afhankelijk van je huidige mentale/lichamelijke toestand! Je zou kunnen zeggen dat ze zich ‘aanpassen’ aan je huidige toestand wanneer ze worden ingenomen.
Dat gezegd hebbende, Ashwagandha kan je ofwel ontspannen of je energie geven, afhankelijk van je behoeften. Dit is het perfecte kruid om in je yogapraktijken op te nemen, omdat het detecteert wat je op dat moment nodig hebt door te reageren op de huidige toestand van je geest, lichaam en ziel. Je zou kunnen zeggen dat dit kruid op natuurlijke wijze je behoeften voor jou optimaliseert!
Hennep/Cannabis
Zijn duurzame planten met honderden nuttige cannabinoïden. Twee bekende zijn THC (psychoactief) en CBD (niet psychoactief).
THC is een geweldige manier om een ​​’hogere’ gemoedstoestand te bereiken (bedoelde woordspeling), maar sommigen genieten niet per se van het gevoel van de THC-high. Dat is waar CBD van pas komt!
Je kunt vergelijkbare voordelen van CBD krijgen, alleen zonder de high. Cannabinoïden werken rechtstreeks samen met je centrale zenuwstelsel en werken als krachtige en natuurlijke relaxanten. Het nemen van CBD is een geweldige manier om mentaal helder te blijven en tegelijkertijd stress/angst te verminderen door je hele lichaam te ontspannen.
Mensen herbergen meer dan 800 cannabinoïde-receptoren in ons lichaam, waardoor cannabinoïden je hele lichaam kunnen beïnvloeden, waardoor je de extra hulp krijgt om te ontspannen en volledig op te gaan in je yogabeoefening.
Ginseng
Ginseng is een langzaam groeiende plant die wordt gebruikt in de kruidengeneeskunde. Deze plant kan ons en onze beoefening van yoga veel bieden.
Het gebruik van Ashwagandha en CBD is geweldig voor sommige soorten yoga, maar het is ook goed om een ​​kruid bij de hand te hebben voor als je lichaam en geest wakker wilt maken!
Daar is ginseng geschikt voor. Deze plant kan de natuurlijke productie van energie in het lichaam verhogen en je helpen bij intensievere yoga-oefeningen. Het brengt niet alleen je lichaam in beweging, maar het bevordert ook een sterke cognitieve functie in de hersenen, wat kan helpen de algehele gezondheid van de hersenen te verbeteren.
Met zijn sterke ontstekingsremmende effecten werkt het ook bij het afweren van infecties en het stimuleren van het immuunsysteem, waardoor een consistente gezondheid wordt bevorderd, zodat jij op jouw hoogste capaciteiten kunt oefenen.
Slotgedachten
Alle 3 deze kruiden zijn geweldig om te hebben, dus je hebt een verscheidenheid aan verschillende kruiden om mee te werken die onvermijdelijk zullen helpen bij je yogabeoefening. Kruidengeneeskunde en yoga behoren tot de oudste kennis die we vandaag de dag nog steeds toepassen. Het enige verschil is dat we nu de wetenschap aan onze kant hebben om de voordelen van deze geneeskrachtige planten te bewijzen en hoe ze onze yogapraktijken en ons leven in het algemeen op verschillende gebieden kunnen beïnvloeden.
Natuurlijk zijn er meer dan deze 3 kruiden die je kunnen helpen bij je beoefening van yoga. Als je van yoga houdt, raad ik je aan om deze drie plantaardige medicijnen te proberen en met meer te experimenteren! Dankzij ons bredere begrip van deze geneeskrachtige planten kunnen we onze yoga praktijk(en) echt optimaliseren. Het wordt tijd dat we via planten en stromen terugkeren naar onze wortels.
